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スタッフ記(Not Yamaya)
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2018年07月18日(Wednesday)真夏のランニング

 サンノゼは快晴です。こちらは,真夏ですので暑いには暑いですが,カラッとしているので,まぁ,過ごしやすいレベルです。
 日本では酷暑だそうですね。 夏もこれからが本番というのに暑さで死亡者が出るなんて,どうしちゃったのでしょうか。 しかし,2年後の東京オリンピック,マラソンのスタートが朝7時とか決まったようですが,朝から30℃もあるような中で 走れるのかなー。無理すると生命の危険さえあるレベルだと思います。
 さて,先週までは毎日がワクワク,ドキドキだったサッカーワールドカップとウィンブルドンが一挙に終わってしまって, 今週は脱力感が広がっています。おまけに,暑くなったので走るモチベーションもだら下がりです。
 こちらのカラッとした気候の中でも30℃を超えてくると,走るパフォーマンスが5%から10%以上も落ちてしまいます。 今年は4月から6月の上旬までは15℃から20℃くらいの中で走ることができたので,新記録更新までは行かないものの,比較的いいタイムが出ていました。 しかし,6月中旬からは急激に暑くなってしまって,25℃から34℃くらいの範囲の中で走らねばならなくなってしまいました。 すると,毎回,いっぱいいっぱいです。ウェアには塩染みが残って,走り終わるとぐったり。寝ている最中にけいれんしそうになるし 散々です。まぁ,この時期に追い込めると,体力もつくのでしょうが,そこまでの余裕はなく, いつものコースをやっと完走している感じです。涼しくなるのが待ち遠しいこの頃です。
 この写真は先週のもので,この時期には珍しく夕方に雲が広がっていました。 夕方,ふと外を眺めると,きれいな夕焼けが広がっていたのでパチリ。

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